Eu gritei e depois chorei de culpa, como quebrar esse ciclo

O relato se repete todos os dias ( hipótese: aluna enviou mensagem relatando explosão de raiva por acúmulo de tarefas). A culpa no dia seguinte pesa toneladas. A solução não é prometer chorando que você nunca mais vai errar. A solução verdadeira é entender o que levou você até o limite.

Ninguém explode do nada. A raiva é apenas o sintoma final de uma série de necessidades básicas que você ignorou ao longo da semana.

Seja gentil com a sua falha de ontem. Olhe para o que você precisa hoje.

Se você sente que perdeu a sua própria voz no meio da rotina, leia A Travessia do Silêncio: A Travessia do Silêncio


A Travessia do Silêncio

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